Włosy wypadają po wakacjach? Sierpień i wrzesień – kiedy to normalne, a kiedy warto działać?

Wracasz z wakacji, bierzesz prysznic i nagle zauważasz, że w odpływie jest więcej włosów niż zwykle. Na szczotce zostaje ich więcej, a podczas mycia masz wrażenie, że włosy wypadają garściami.

Czy to efekt wakacji? A może początek sezonowego wypadania włosów?

Nie zawsze trzeba się martwić, ale nie każde zwiększone wypadanie warto tłumaczyć końcem lata.

Sierpień i wrzesień to dobry moment, żeby przyjrzeć się włosom i skórze głowy. Zwłaszcza jeśli po urlopie zauważasz wyraźną zmianę w ich kondycji.

Czy po wakacjach włosy rzeczywiście mogą wypadać bardziej?

Wypadanie włosów jest naturalnym elementem cyklu włosowego. Każdego dnia tracimy pewną liczbę włosów, które zakończyły swój cykl i wypadają, aby zrobić miejsce nowym.

Przyjmuje się, że u zdrowej osoby utrata około 50-100 włosów dziennie może mieścić się w zakresie fizjologicznego wypadania. Nie jest to jednak sztywna norma. Liczba wypadających włosów może różnić się między osobami i zależy m.in. od gęstości oraz długości włosów i częstotliwości ich mycia.

Dlatego nie warto codziennie liczyć włosów w odpływie.

Znacznie ważniejsze jest to, czy widzisz wyraźną zmianę w porównaniu ze swoim dotychczasowym stanem.

Koniec lata a sezonowe wypadanie włosów

Sezonowość cyklu włosowego jest obserwowana w badaniach, jednak nie oznacza to, że każda osoba doświadcza jesienią nasilonego wypadania.

Badania wskazują, że w cyklu włosowym mogą występować sezonowe zmiany, związane m.in. z większym udziałem włosów znajdujących się w fazie telogenu, czyli fazie spoczynku.

Warto jednak zachować ostrożność z określeniem „jesienne wypadanie włosów”.

Jeżeli zauważasz zwiększone wypadanie w sierpniu lub wrześniu, przyczyną nie musi być sama pora roku.

Wakacje mogą mieć znaczenie – ale nie zawsze bezpośrednio

Słońce, wysoka temperatura, wiatr, słona woda i chlor przede wszystkim wpływają na łodygę włosa. Włosy mogą stać się bardziej suche, szorstkie i kruche, a przez to łatwiej się łamać.

I tutaj pojawia się ważne rozróżnienie:

Wypadanie włosa ≠ łamanie włosa

Jeżeli włos wypada z mieszka, zwykle zauważysz cały włos.

Jeżeli natomiast włosy kruszą się i łamią na długości, możesz obserwować mnóstwo krótszych włosków, nierówne końce i zwiększoną łamliwość.

Po wakacjach bardzo często mamy do czynienia właśnie z pogorszeniem kondycji łodygi włosa, a niekoniecznie z problemem dotyczącym samego mieszka włosowego.

Dlatego warto najpierw ustalić, co właściwie obserwujesz.

Dlaczego włosy mogą zacząć wypadać dopiero po pewnym czasie?

To szczególnie ważne w przypadku tzw. łysienia telogenowego (telogen effluvium).

Włosy nie zawsze reagują natychmiast na czynnik, który wpłynął na organizm. W pewnych sytuacjach większa liczba mieszków włosowych może przedwcześnie przejść do fazy spoczynku. Zwiększone wypadanie pojawia się wtedy dopiero po pewnym czasie.

Dlatego podczas oceny wypadania włosów nie pytamy wyłącznie:

„Od kiedy wypadają Ci włosy?”

Równie ważne jest:

„Co działo się z Twoim organizmem kilka tygodni lub miesięcy wcześniej?”

Znaczenie mogą mieć m.in.:

• infekcje i wysoka gorączka,
• silny lub przewlekły stres,
• znaczna utrata masy ciała,
• restrykcyjna dieta,
• niedostateczna podaż energii lub białka,
• niedobory żywieniowe,
• operacje i inne silne obciążenia organizmu,
• niektóre leki,
• zmiany hormonalne.

Dlatego zwiększone wypadanie zauważone pod koniec lata nie musi być bezpośrednim skutkiem samego urlopu.

Kiedy wypadanie włosów jest sygnałem, żeby działać?

Niepokój powinno wzbudzić przede wszystkim utrzymujące się lub wyraźnie nasilone wypadanie.

Warto skonsultować problem, jeśli zauważasz:

• zdecydowanie większą ilość wypadających włosów niż wcześniej,
• stopniowe zmniejszenie gęstości włosów,
• poszerzający się przedziałek,
• coraz bardziej widoczną skórę głowy,
• miejscowe ubytki lub wyraźne ogniska przerzedzenia,
• nagłe, intensywne wypadanie,
• świąd, pieczenie, ból lub stan zapalny skóry głowy,
• jednoczesne wypadanie brwi lub rzęs.

W takich sytuacjach nie warto czekać kilku miesięcy z nadzieją, że „samo przejdzie”.

Niektóre rodzaje łysienia wymagają odpowiednio wczesnego rozpoznania i leczenia, dlatego ważna jest właściwa ocena problemu.

Nie zaczynaj od przypadkowych suplementów

Pierwszym odruchem przy wypadaniu włosów często jest zakup suplementu „na włosy”.

To jednak nie zawsze jest właściwe rozwiązanie.

Wypadanie włosów może mieć wiele różnych przyczyn, a suplementacja ma sens przede wszystkim wtedy, gdy istnieje rzeczywiste wskazanie do uzupełnienia konkretnego składnika.

Znaczenie dla kondycji włosów mogą mieć m.in. niedobory żelaza, cynku czy innych składników odżywczych, ale również zaburzenia hormonalne, choroby skóry głowy czy inne czynniki ogólnoustrojowe.

Dlatego zamiast przyjmować kilka preparatów jednocześnie, lepiej najpierw spróbować odpowiedzieć na pytanie:

dlaczego włosy wypadają?

Dopiero wtedy można rozsądnie zaplanować dalsze działania.

Co możesz zrobić już teraz?

Jeżeli po wakacjach zauważasz umiarkowanie większe wypadanie, ale nie występują niepokojące objawy, zacznij od podstaw.

Zadbaj o odżywianie

Włosy potrzebują odpowiedniej podaży energii, białka i składników odżywczych. Restrykcyjne diety i gwałtowne odchudzanie mogą być jednym z czynników sprzyjających nasileniu wypadania.

Zadbaj o skórę głowy

Regularne i odpowiednio dobrane oczyszczanie jest podstawą pielęgnacji skóry głowy. Kosmetyki powinny być dopasowane przede wszystkim do jej potrzeb, a nie wyłącznie do rodzaju włosów na długości.

Ogranicz uszkodzenia mechaniczne

Po wakacjach włosy mogą być bardziej uwrażliwione. Warto ograniczyć bardzo ciasne upięcia, intensywne szarpanie podczas rozczesywania i nadmierne stosowanie wysokiej temperatury.

Obserwuj, co się dzieje

Zwróć uwagę, czy wypadanie stopniowo się zmniejsza, czy przeciwnie – z tygodnia na tydzień staje się coraz bardziej widoczne.

To właśnie dynamika problemu jest często bardziej wartościową informacją niż jednorazowa ilość włosów zauważona podczas mycia.

A jeśli włosy po wakacjach są przede wszystkim suche i zniszczone?

Wtedy problem może dotyczyć przede wszystkim ich długości, a nie mieszków włosowych.

Słońce, sól, chlor i stylizacja mogą sprawić, że włosy potrzebują po urlopie intensywnego oczyszczenia i regeneracji.

W takiej sytuacji warto połączyć odpowiednią pielęgnację domową z profesjonalnym zabiegiem regenerującym dobranym do aktualnej kondycji włosów.

To również dobry moment, aby przyjrzeć się skórze głowy i sprawdzić, czy rzeczywiście mamy do czynienia z wypadaniem, czy przede wszystkim z łamliwością włosów.

Nie zgaduj – sprawdź, co dzieje się ze skórą głowy

Wypadanie włosów jest objawem, a nie diagnozą.

Podobne objawy mogą towarzyszyć różnym problemom – od przejściowego telogenowego wypadania włosów, przez łysienie androgenowe, po choroby skóry głowy czy czynniki ogólnoustrojowe.

Dlatego prawidłowa ocena zaczyna się od dokładnego wywiadu i oceny skóry głowy oraz włosów. Ważne są również informacje o tym, kiedy rozpoczął się problem, jak szybko się nasila, co działo się z organizmem w poprzednich miesiącach oraz jak wygląda codzienna pielęgnacja.

W zależności od obrazu problemu może być potrzebna dalsza diagnostyka lub konsultacja lekarska.

Konsultacja trychologiczna w Berne Academy

Jeśli pod koniec lata zauważasz, że włosy wypadają wyraźnie bardziej niż wcześniej, nie musisz samodzielnie zastanawiać się, czy to „tylko jesień”.

Zapraszamy na konsultację trychologiczną w Berne Academy.

Podczas konsultacji przyglądamy się kondycji skóry głowy i włosów, przeprowadzamy szczegółowy wywiad i analizujemy charakter zgłaszanego problemu. Na tej podstawie możemy wskazać dalsze kroki pielęgnacyjne i diagnostyczne.

Jeżeli sytuacja wymaga konsultacji lekarskiej lub pogłębionej diagnostyki, powiemy Ci również, kiedy warto skorzystać z pomocy odpowiedniego specjalisty.

Bo w przypadku wypadania włosów najważniejsze nie jest znalezienie „najlepszego kosmetyku na wypadanie”.

Najważniejsze jest znalezienie przyczyny. 

Berne Academy – konsultacja trychologiczna Warszawa